【女人要像养花一样养自己】七十岁不长老年斑的秘诀

我们谁都不想变老,但是衰老是生命发展不可抗拒的自然规律,每个人衰老的速度和程度都是由先天遗传和后天因素共同决定的,据说遗传因素只占了25%,更重要的是后天因素,也就是说关键就在于我们如何去对抗衰老。



现在的年轻女士们都注重自己的外貌美,大多数只注重面部、身材,她们千方百计用各种化妆品维护面部皮肤,用许多方法保持身体苗条。而对自己身体的内在保养却基本忽略了,今天看了一期《中华医药》节目,介绍一位70岁的老中医、周围血管病专家陈淑长教授的养生秘诀,她关照自己的美是从头到脚,她说:女人要像养花一样地养自己。70岁的陈医生很显年轻,依旧坚持出诊,她皮肤细腻光洁,没有一点老年斑,不要说她的面部,她的脚部更是比实际年龄小了几十岁,陈医生有什么保养的秘诀呢?
《女人要像养花一样养自己》
第一:生活有规律,早餐很重要,晚饭后坚持走路1小时。
她每天早上早点很精致,牛奶冲燕麦片,一块面包加乳酪。牛奶喝的剩一小口时,陈教授打开一个小瓶,用勺子舀了一点点粉末状的东西,原来这才是保养的秘诀,三七粉!

神草三七,人参之王。人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称参三七,为中药之最珍贵者


皮肤长色斑、月经不调、腰腿疼痛都和气血不足有关,长期服用三七粉会令你得到意想不到的效果呢。

第二:保暖从脚做起。
   陈教授有很多非常漂亮的鞋子,但基本不穿露脚跟脚趾的鞋,即使在炎热的夏季。“下肢暖,全身宜”,俗话说寒从足下生,病从寒中来。中医认为脚的保养时非常非常重要的,因为脚位在下属阴,这个寒也是阴邪,所以脚是寒邪侵犯人体的主要途径之一,脚离心脏最远,血液供应少,加上脚的表面脂肪层包,故其保温能力差,人的正常体温是36.5摄氏度左右,而人脚趾的温度只有25摄氏度左右,是极易受寒的,“寒则凝”,所以脚受寒,血液循环就不好了,唐代孙思邈说过:“血不运则百病生”,所以血液循环不好,不仅皮肤不好看,还会引起胃痛,月经不调,腹痛,腰腿痛等等,所以中古自古就有“养树护根,养人护脚”的说法。



第三:久坐成疾,需多运动。
    在平时上班或者上电脑时,脚也别闲着,做做脚腕的旋转运动,可以改善血液循环。另外,还有一个重要的环节,就是按摩,点穴。一般在看电视休息的时候,可以按摩足底的涌泉穴,内踝上方四横指的三阴交穴,还有足三里穴。这些都是很重要的保健穴位,只要坚持,就会对身体有好处的。



第四:温柔随和,身心健康。
    温柔细腻是众多女人与生俱来或后天塑造的。女人都希望以温柔的一面示人,善解人意,永不凋谢的微笑,与人温柔随和,豁达开朗,自信乐观,做个美丽大方的女人,每天都开心快乐,好心情有利身心健康。

   女人一生如花,要像养花一样照料自己。因此,我们要学会正确认识自己,善待自己,自觉养成爱护自己的习惯,给自己充足的养分与阳光,加强锻炼,适度保养,开心快乐,颐养时光。

需要针灸罐疗调理身体的女性朋友,可联系东方针灸罐疗诊所:
诊所电话:416-800-3978或手机短信:416-655-1311(Jenny) 
地址:1920 Ellesmere Rd.Scarborough ON M1H 2V6 医务大楼内二楼206室 
网站:http://www.OrientalAcupuncture.ca
Facebook(脸书):http://www.facebook.com/OrientalAcupuncture

没有评论:

发表评论